Послеродовый массаж: почему каждой маме она нужна!

После того, как у вас появился ребенок, ваше тело переходит с американскими горами. Черт возьми, когда вы ожидаете, а после того, как у вас появится ребенок, ваше тело переходит с американскими горами. В то время как беременность – прекрасная, волшебная, а также сумасшедшая вещь, наши тела делают много невероятных вещей, которые могут быть стрессовыми, а также трудными для вашего ума, тела, а также души. Как именно вы можете помочь с послеродовыми изменениями? С послеродовым массажем, моя дорогая.

Послеродовый массаж: почему каждой маме она нужна!

Массажи невероятны, так как они могут сделать так много не только для вашего тела, однако для вашего ума, а также для вашего общего благополучия. Понимается массаж, чтобы помочь людям расслабиться, уменьшить стресс, а также ослабить мышцы, однако послеродовый массаж может сделать еще больше для вашего выздоровления.

Что может сделать послеродовый массаж?

Послеродовые массажи помогают с множеством вещей, хотя и лучшими, они помогают ускорить общий процесс заживления.

Расслабление, а также стресс

Когда все сделано правильно, послеродовый массаж может вызвать совершенно новое чувство расслабления, а также облегчить некоторые из ваших мам. Наличие нового младенца – это трудная работа. Будь то ваш самый первый младенец или ваш пятый, эти бичные пачки подчеркивают вас, а также заставляют вас напрягаться. Как мама, вы беспокоитесь обо всем. Мы имеем дело со многими стрессорами в наших повседневных операциях, а также заставляют нас напряженно, а также в стрессе.

Послеродовый массаж предоставит вам немного «меня», которое нужно всем. Мы едва можем получить 5 минут в одиночестве в ванной, поэтому часовой массаж лицензированной послеродовой массажистки может по -настоящему сделать ваше тело, а также немного хорошего.

Если экспертный массаж не выходит за рамки вашего бюджета, это нормально! Попросите своего партнера предоставить вам массаж с маслом для тела доктора Тила и облегчения (оно так хорошо пахнет!). Попросите их приглушить свет, надеть успокаивающую музыку, а также скажите им, что это все о вас. Это должно быть мирным и спокойным в комнате. Если они требуют указателей на то, что должен включать в себя отличный послеродовый массаж, попросите их проверить эту книгу: MOM Massage: Справочник по устранению дискомфорта беременности. Он предоставляет большую информацию о послеродовой тревоге, а также о методах массажа во время беременности, труда, а также в постнатальном. Поэтому купите эту книгу для своего партнера, пока вы ожидаете, а также запросите регулярные массажи на протяжении всей беременности, а также после! Это беспроигрышный вариант!

Уменьшение отека от послеродового массажа

Массажи помогают ослабить мышцы, а также усилить кровоток. Когда вы получите послеродовый массаж, массаж увеличит ваш кровоток, который может помочь уменьшить любой тип отека, который у вас может быть.

Например; Если у вас есть отек в ногах, а также руки, когда массажирование массажирует их, а затем работает на остальной части вашего тела, эти жидкости в ваших ногах и руках распределяются по всей остальной части вашего тела, таким образом, уменьшая количество жидкости, которое у вас есть в определенной области.

Регулирование гормонов

Наши тела создают много гормонов во время беременности: прогестерон, эстроген, кортизол, релаксин, пролактин, а также окситоцин. (Я уверен, что есть больше, однако давайте не будем перегружать себя здесь.) Это много гормональных модификаций для кого -либо! Послеродовый массаж поможет со всеми этими гормонами. массаж помогает людям расслабиться, что уменьшает кортизол (ваш гормон стресса), может уменьшить боль, которую вы можете ощущать от ваших релаксиновых гормонов (этот упрямый гормон, который отвечает за боль, которую вы испытываете в своих связях), а также может помочь с производством молока Стимулирование вашего пролактина (молочного гормона), а также вашего окситоцина (трудовой гормон).

Увеличьте производство молока с помощью послеродового массажа

Помните тот пролактиновый гормон, который мы только что обсудили? Это несет ответственность за то, чтобы позволить вашему организму создавать молоко. Послеродовый массаж позволит вашему телу расслабиться, а также позволит вашим пролактиновым гормонам расти. Массаж груди может быть чем -то более комфортным, делая сами или позволяя своему партнеру. Массаж груди может также помочь вам получить забитые воздуховоды или даже мастит.

Помощь в гораздо лучшем сна

Массажи расслабляют, а также помогают простоте нашим умам, а также нашим телам. Если вы получаете послеродовый массаж, вы можете поверить, что у вас много болей, болей, а также стрессоров, которые поддерживают вас ночью. Получение массажа может помочь вам чувствовать себя более расслабленным, а также непринужденно.

Массажи также утомительны. Когда массажист предоставит вам послеродовый массаж, он собирается перемещать много жидкости, как мы упоминали ранее, а также помогут со всеми этими гормонами. Это очень важно для вашего тела, а также оно естественно изнашивает вас. Как мама новорожденного, вы устали как есть. Массаж расслабит вас, а также SimpЛицензию несколько из тех болей, которые у вас все еще испытывают, а также отправьте вас в хороший, расслабленный, глубокий сон.

Сражаться послеродовой тревогой с массажем

Послеродовая тревога реальна. Я имею в виду чрезвычайно реально. Это может ударить вас, как тонна кирпичей, или он может постепенно подкрасться к вам. После рождения ребенка ваши гормоны могут находиться вокруг места, а также правду о том, что ваше тело может выглядеть совершенно иначе, не добавляет к «хорошим чувствам». Получение послеродового массажа может помочь сохранить этот надоедливый гормон, кортизол. Расслабление, а также обнаружение лишь немного «меня» может заставить любого чувствовать себя лучше. Невероятно, как только час балова, а также расслабляние может изменить ваше настроение. Если вы чувствуете депрессию, обязательно позвольте своему поставщику здоровья и здоровья понять немедленно понять. Вам не нужно идти с послеродовой тревогой в одиночку. Они смогут еще больше направить вас в план лечения, который подходит для вас.

Вопросы о послеродовом массаже:

Теперь, когда у вас родился ребенок, а также вы спали (возможно), у вас могут возникнуть некоторые опасения в отношении послеродовых массаж. Они в безопасности? Когда вы можете начать получать массаж? Как обычно вы можете их получать?

Какие позиции безопасны?

Все они! Теперь, когда ваш бит -пакет вышел, вы можете снова лежать на животе! Однако, если ваша грудь воспалена и воспалена, а также воспалена, лечение на животе может не быть отличным выбором для вас. Если это так, спросите своего массажиста, если вы можете лежать на своей стороне при получении массажа. Массажи – все о расслаблении, поэтому убедитесь, что вам как можно более удобно.

Вы также можете снова лежать на спине в течение длительного времени. Уоха! Кто бы поверил, что увольнение плоской может быть таким радостным? Когда вы лежите на спине, ваша массажистка может помассировать живот, ноги, ноги, руки, а также грудь. Все они помогут уменьшить ваш отек, улучшить ваше исцеление, а также чувствовать себя хорошо.

Когда вы можете начать получать послеродовые массажи?

Вы можете начать получать послеродовой массаж, как только вы чувствуете себя, а также до тех пор, пока вы получите одобрение от своего врача. Массажи являются терапевтическими для вашего тела, а также для ума, а также всегда важно проверять с вашим врачом, прежде чем вы начнете новую процедуру здравоохранения. Некоторые женщины начинают неделю, у них есть ребенок, а другие ждут около месяца или около того. Делай все, что чувствует себя подходящим для тебя. Всегда важно прислушиваться к вашему телу, однако еще важнее слушать его во время, а также после беременности, когда вы, как и ваше тело, ведутся с таким количеством изменений.

Как часто?

Это еще один раз, когда вы должны слушать свое тело, а также делать то, что кажется правильно. Начните медленно, чтобы вы не носили себя кормить младенца, а затем бежать на встречи. Просто делай то, что чувствует себя подходящим для тебя!

Как открыть для себя отличную послеродовую массажу?

При поиске отличного послеродового массажиста, есть несколько вещей, которые вы хотите искать. Ищите терапевта, который имеет лицензию, осмотрите их образование, а также любые другие полномочия, которые они могут иметь. Вы также можете попросить хороших друзей о предложениях или пойти дальше, а также спросить Great ol ‘Google. Когда вы обнаружите одного, вы можете попробовать, проверили их оценки в Интернете. Все еще пытаетесь открыть для себя тот, который вам нравится? Попробуйте amtamassage.org или abmp.com/public.

Итак, в заключение …

В целом, послеродовой массаж полезны практически для всех послеродовых женщин. Самоукурс обычно не обсуждается или приоритет, однако важно быть физически и психологически сильным. Потратить время на то, что вы, чтобы размышлять, расслабьтесь, а также верить твердым, без плачущего младенца, важно в послеродовом мире. Послеродовая тревога – это также типичная, а также чрезвычайно редко обсуждается. Убедитесь, что вы обнаружите время, чтобы расслабиться, а также расслабиться. Если вы испытываете стресс, а также боль, ваш младенец почувствует это, а затем заставит их в стрессе.

Послеродовый массаж чрезвычайно полезен в оказании помощи телу, а также на исцеление ума. Позвольте себе чувствовать себя расслабленным и омолодным. Ты заслуживаешь это!

Вам также нравится:

Послеродовое связывание живота; Плюсы, а также минусы

Как сделать накладки: простые советы к простоте после родовой боли

Контрольный список новорожденных; 15 вещей, которые вам действительно нужны