Бессловесная среда | Зеленая фасоль

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться

Мои зеленые бобы не растут так же, как и в предыдущие годы. Я думаю, что это из -за более холодной, чем типичной погоды, которую мы испытывали. Наши температуры погружались в 50 -е годы или ниже в течение ночи, и в течение месяца мы едва достигли 70 градусов по максимумам. Это очень необычно для Северной Калифорнии. Зеленая фасоль процветает при теплых температурах. Надеюсь, июнь будет теплее, и они взлетят.

Информация о питании для зеленых бобов

Одна чашка сырых зеленых бобов полна витаминов и минералов.

Витамин А 759 МЕ 15% RDAALPHA Carotene 75,9 McGbeta Carotene 417 McGlutein+Zeaxanthin 704 McGvitamin C 17,9 мг 30% Rdavitamin E (альфа -токопрол) 0,5 мг 2% RDA Vitamin K 15,8 MCG 20% RDA -THAMIN 0,5 мг 6% RDA VITAMIN K 15,8 MCG -20% RDA -THAMIN 0,5 мг. Rdaniacin 0,8 мг 4% Rdavitamin B6 0,1 мг 4% RDAFOLATE 40,7 мкг 10% RDADILARY Фолиевые эквиваленты 40,7 MCPANTOTHENIC кислоты 0,1 мг 1% RDACHOLINE 16,8 мг

Джинджер-газовые зеленые бобы

1 фунт. Свежая зеленая фасоль 2 чайные ложки

Вымойте бобы, обрежьте концы и нарежьте на 2 ″ кусочки. Расположите бобы над овощным пароваром и поместите на кипящую воду. Накрыть и накрыть 5 минут, пока зеленая фасоль не станет нежными. Слейте бобы и отложите в сторону. Выживайте растительное масло на низком огне. Добавьте имбирь и чеснок и обжарьте 3 минуты или до готовности. Добавьте куриный бульон, перемешайте. Добавьте бобы, варите 4 минуты, время от времени помешивая. служит 4.

Обсудите это на нашем форуме

Ссылка на этот пост: без слов в среду | Зеленая фасоль
Связанный мускатный орех и система кровообращения человека

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться