Приготовление еды для одного? Предложения, чтобы максимизировать ваше время и приема пищи

, заботятся!

Делиться

Твит

Делиться

Приготовление пищи, а также покупка продуктов для одного человека может быть проблемой, а также обычно приводит к пищевым отходам. Однако, планируя еду заранее, вы можете определить методы перепрофилирования остатков. В некоторых случаях приготовление пищи для человека может показаться, а также много проблем. Однако, в конце концов, приготовление еды экономит на ненужных пищевых отходах, стоит деньги на быструю пищу, а также на плохой выбор питания. Если вы планируете заранее, а также приготовьтесь, готовить для одного из них может открыть целый новый мир за пределами замороженной пиццы, а также немедленного супа с лапшой. Сьюзен Бауэрман, MS, RD, CSSD, CSOWM, Fand – директор, по всему мировому образованию питания, а также обучение в Herbalife Nutrition – разделяет четыре предложения по быстрому планированию еды, чтобы вы начали.

Держите кладовую, а также морозильную камеру хорошо укомплектована.
Запасьте морозильную камеру замороженными овощами, а также фруктами в дополнение к креветкам, а также частной птицеводческой груди. Если у вас есть цельнозерновая лапша, быстрый коричневый рис, консервированные бобы, бульон, томатный соус, тунец, а также лосось в кладовой, вы можете собрать вкусную еду в кратчайшие сроки. Он также помогает иметь много повязок, а также приправы.

Превратить остатки в макияж.
Вы также можете планировать, чтобы приготовить продукты, которые вы готовите, выполнять двойную службу. Если вы жаряете курицу, сделайте дополнительные, а также добавьте это в завтрашнюю пасту. Если вы готовите рыбу, сделайте достаточно, чтобы на следующей ночью сложить в кукурузные лепешки с сальсой для рыбных тако.

Запланируйте еду заранее.
Сделайте наилучшим образом использовать скоропортящиеся предметы, такие как овощи. Вы не можете приобрести половину головы салата, однако вы можете сломать листья, стирку их, а затем обернуть полотенце, чтобы хранить в холодильнике, где они останутся свежими в течение 4 или 5 дней. Если вы не можете обнаружить единую пачку спаржи, вы можете жарить всю кучу, а затем получить половину боковой еды на одну ночь, а также бросить остальное в соблюдение первичного салата для еды ночи.

Связанные важные факты, касающиеся антибиотиков

При необходимости отрегулируйте рецепты.
Несмотря на то, что многие рецепты предназначены для 4-6 человек, вы обычно можете сократить много пополам с чрезвычайно небольшим количеством корректировок. Вокруг также есть много кулинарных книг, которые предназначены для приготовления пищи для одного. Однако некоторые люди полагают, что если они пойдут с движениями готовить что -то, они предпочли бы просто сделать гораздо больше, а также заморозить остатки. Это может быть опасно, хотя: если вы жаждете печенья, ваш рецепт, скорее всего, оставит вас с достаточным тестом для выпечки для домашнего воссоединения!

Для гораздо большего количества предложений по планированию еды от Сьюзен перейдите на www.discovergoodnutrition.com.

Ссылка на этот пост: приготовление еды для одного? Предложения, чтобы максимизировать ваше время и еду

0/5

(0 отзывов)

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Делиться